아이가 소파에서 과자를 먹고 있습니다. "소파에서 먹지마 흘리는거 안보여?" 긍정적인 메시지로 바꿔서 말하는것이 중요하다는 것은 들어본적 있지만 순간적으로 떠오르지도 않고 훈련이 안되있으면 쉽지 않습니다. 아이를 양육할 때에 부모가 아이들에게 어떤식으로 전달해야 하는지 아이에게 부정적인 메시지 말고 긍정적으로 말해야 하는 이유를 인터넷에서 찾아보고 정리해 보았습니다. 아이에게 부정형으로 말하면 왜 안될까요? 소파에서 과자 먹지마라고 말하면 아이의 뇌 속에서 더욱 그 말이 강조 된다고 합니다. 소파에서 과자를 먹는 행위가 재미있고 흥미로운 행위라고 잘못인식 될 수도 있습니다. 기린을 생각하지 말라고 말하면 계속해서 기린이 떠오르는 것과 마찬가지 입니다. 그러면 우리는 어떻게 말해야 할까요? - 긍정형으로 ..

시험기간 내내 놀다가 하루이틀 남겨두고 급하게 벼락치기는 왜 하는걸까? 미리 공부하면 좋다는 걸 알면서도 반복하는 나는 왜 그럴까? 자기불구화는 영어로 self-handicapping이라고 하며 셀프 핸디캡이라고 하기도 한다. 스스로 실패할것에 대해 두려운 마음이 들어 자존감을 지키기 위해서 여러가지 심리적 물리적 장애물을 설치하여 시작하지도 않거나 변명거리를 만들어 두는 것이다. 아래는 자기불구화(셀프 핸디캡) 현상을 극복하기 위한 7가지 방법에 대해서 이야기 해보려고 한다. 자기 불구화 극복 방법 7가지 자신의 자기불구화 행동 패턴을 인식하자. 스스로 현재 미루거나 핑계를 만드는 행위를 인식하여야 한다. 내가 하는 자기불구화 행동에 대해서 생각해보고 왜 그러는지 무엇을 지키려고 하는지 생각해본다. 잘..

사춘기는 성별에 따라 정신적으로 육체적으로 일어나는 변화의 과정입니다. 사춘기란 무엇일까? 사춘기는 아동기에서 성인기로 넘어가는 과도기입니다. 사춘기가 시작되는 평균 연령은 12세입니다. 사춘기가 시작되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들 중 일부는 사춘기와 함께 발생하는 뇌 변화와 같은 호르몬이고 일부는 뼈 발달과 같은 신체적인 것입니다. 또한 사춘기는 사람의 몸이 생식이 가능하도록 변화하는 시기입니다. 그것은 일반적으로 생후 첫해에 시작하여 성인기까지 계속되는 인체의 신체적 및 호르몬 변화 과정으로 정의됩니다. 사춘기 나이/ 시기 사춘기는 사람의 성별에 따라 다른 시간에 시작하고 끝납니다. 여아는 일반적으로 사춘기를 일찍 시작하고 변화의 시간이 짧은 반면, 남아는 일반적으로 사춘기를 늦게 시작..

자존감 높은 아이로 키우는 것은 부모에게 중요한 목표다. 저또한 자존감 높은 아이로 키우는 방법에 대해서 열심히 공부 중입니다. 자존감이 높은 아이를 키우려면 모든 부모가 양육하고 지원하는 환경을 조성하기 위해 노력해야 합니다. 여기에는 자녀에게 성공의 기회를 제공하고, 자녀의 장점을 인식하고, 자신을 믿도록 가르치는 것이 포함됩니다. 자존감이 높은 자녀를 양육하는 것은 어려운 일입니다. 인내, 이해, 사랑이 필요합니다. 이번 블로그에서는 자존감 높은 아이로 키울 수 있는 몇 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 인터넷에서 커뮤니티에서 돌아다니는 김호영님 그리고 김호영 어머니의 양육태도에 대한 짤을 보고 제가 보기 위함 그리고 함께 공유하려고 정리해 보았습니다. 자존감 높은 아이로 키우기 (뮤지컬 배우..

IQ보다 중요하다는 EQ 오은영 박사 님의 다큐플렉스 내용중 꼭 알아두고 싶은 EQ정서교육 방법을 정리합니다. 쉽게 화내거나 보통아이들에 비해서 자극을 받으면 참지 못하는 등 기존에는 아이의 기질의 문제라고만 생각했었는데 방송을 보니 정서지능은 갖고 태어나는것이 아니라 키울수 있다고 합니다. 방송에서 특정 초등학교 아이들을 대상으로 수업을 하였는데요. 전문 상담 선생님이 준비해온 몇가지 놀이 형식의 수업이였어요. 감정 카드를 두고 감정을 이해하고 표현하는 수업 감정을 조절하고 활용하는 방법까지 자신의 감정을 적어보고 어떤 감정들이 섞여있는지 확인 진흙괴물 수업에서는 부정적인 생각을 진흙괴물로 표현해서 그려보고 이 상황을 객관적으로 보는 방법을 연습 이외에도 몸으로 말하기 수업에서는 감정을 몸동작으로 설명..

워렌 버핏은 네브라스카 대학교와 컬럼비아 비즈니스 스쿨을 졸업한 직후 증권사 주식중개인으로 사회생활을 시작 문제는 너무 소심해서 도저히 영업을 할 능력이 안 됐다는 것 (워렌 버핏은 아빠 친구의 딸이었던 첫번째 부인이랑 결혼할 때까지 여친도 사귀어 본 적이 없는 모태 솔로였다고 공식 전기 '스노우볼'에 나옴). 그래서 우연히 신문광고에서 전설적인 자기계발서 작가인 데일 카네기의 말하기 수업을 보고 등록 1주일에 1회, 10주 정도로 진행됐으며 다른 수강생들이랑 서로 처음에는 인사도 못 나눌 정도로, 말하기 공포가 심한 사람들이 모였다고 함. 카네기는 버핏을 비롯한 수강생들에게 다양한 상황에서 자신감있게 말하는 연습을 시켰으며, 공포를 극복하는 심리적 기법도 알려줬다고 함. 이 수업을 듣고 워렌 버핏은 실..