오은영 EQ 정서교육 방법 (가정에서 할 수 있는 방법)

IQ보다 중요하다는 EQ 오은영 박사 님의 다큐플렉스 내용중 꼭 알아두고 싶은

EQ정서교육 방법을 정리합니다. 

 

쉽게 화내거나 보통아이들에 비해서 자극을 받으면 참지 못하는 등 기존에는 아이의 기질의 문제라고만 생각했었는데 방송을 보니 정서지능은 갖고 태어나는것이 아니라 키울수 있다고 합니다. 

방송에서 특정 초등학교 아이들을 대상으로 수업을 하였는데요. 

전문 상담 선생님이 준비해온 몇가지 놀이 형식의 수업이였어요. 

감정 카드를 두고 감정을 이해하고 표현하는 수업

감정을 조절하고 활용하는 방법까지 

 

자신의 감정을 적어보고 어떤 감정들이 섞여있는지 확인

진흙괴물 수업에서는 부정적인 생각을 진흙괴물로 표현해서 그려보고 이 상황을 객관적으로 보는 방법을 연습

이외에도 

 

몸으로 말하기 수업에서는

감정을 몸동작으로 설명하고 다양한 비언어적 표현 방법을 익혀보는 활동

 

감정조절 수업에서는

건강한 방법으로 감정을 조절하는 방법을 익히는 시간

감정에 따른 신체 변화 알아보기

전지에 친구의 몸을 그린뒤에 감정에 따라 나타나는 신체변화 써보기 수업

이러한 수업을 통해서 정서지능, 자존감, 자기 효능감, 학업 성취도가 상승하는 결과까지 보여주었어요. 

 

우리 아이들과 이런 수업 없이 집에서도 하고 싶은데

하는 방법을 소개해 주었는데요. 

 

가정에서 EQ 정서교육 하는 방법

 

감정일기 쓰기

1) 하루일과를 떠올려 보기

2) 그 순간의 기분들을 감정단어로 일기 쓰기

 

동화 놀이

1) 인물들의 감정을 단어로 말해보기

2) 주인공의 기분에 맞는 표정 지어보기

 

일상 속 정서교육 꿀팁

감정이 격할 때는 스스로 조절하는 시간 주기

예) 방에 들어가 심호흡, 거꾸로 숫자세기

 

오은영 박사님은 평생 발달하는 인간의 뇌이기 때문에 어른들도 정서지능을 함께 성장시켜 나가자고 유하게 돌려서 착하게 이야기 해주고 있네요. 

 부모의 양육태도와 아이의 정서는 밀접하게 연결되어 있다고 항상 듣게 되는데요. 

어릴적 이런 교육도 방송도 없었기에 무방비로 성장하고 어른이 된 이후에도 감정적으로 어려움을 겪는 경우가 많이 있죠. 어른에게도 필요한 활동인 것 같아요.

 

위 나온 내용 말고도 정보를 찾게 되면 좀더 내용을 추가하려고 합니다.