시험기간 내내 놀다가 하루이틀 남겨두고 급하게 벼락치기는 왜 하는걸까? 미리 공부하면 좋다는 걸 알면서도 반복하는 나는 왜 그럴까? 자기불구화는 영어로 self-handicapping이라고 하며 셀프 핸디캡이라고 하기도 한다. 스스로 실패할것에 대해 두려운 마음이 들어 자존감을 지키기 위해서 여러가지 심리적 물리적 장애물을 설치하여 시작하지도 않거나 변명거리를 만들어 두는 것이다. 아래는 자기불구화(셀프 핸디캡) 현상을 극복하기 위한 7가지 방법에 대해서 이야기 해보려고 한다. 자기 불구화 극복 방법 7가지 자신의 자기불구화 행동 패턴을 인식하자. 스스로 현재 미루거나 핑계를 만드는 행위를 인식하여야 한다. 내가 하는 자기불구화 행동에 대해서 생각해보고 왜 그러는지 무엇을 지키려고 하는지 생각해본다. 잘..