나르시스트 부모 밑에서 자란 아들과 딸 아이 이곳은 나르시시스트 엄마나 아빠 밑에서 힘들게 자라온 딸과 아들들을 위한 공간입니다. ​ 천천히 시간을 들여 꾸며나갈 예정이니 저의 독서와 일기에서 위로를 찾고 나가셨으면 합니다. ​ '나르시시스트 엄마'를 검색하여 이곳에 오셨다면 이미 진실을 어렴풋이 짐작하고 있을 것입니다. ​ 그러면서 동시에 엄마를 성격장애로 보는 것이 너무 극단적이라고 생각해 부담감을 느끼고 계실지도 모릅니다. ​ 안타깝게도, 특히 부모와 자식의 유착이 서양에 비해 뿌리깊은 편인 한국과 일본에서는 '나르시시스트 엄마'가 그다지 드물지 않습니다. ​ 자신과 자식의 경계를 설정하지 못하고 자신과 동일한 개체, 일종의 ' 똑같은나'로 여기는 것이지요. ​ 한국의 분위기 자체가 그런 점을 용인..

달리기 잘한는 꿀팁을 순서대로 정리해 보았어요. 처음 학교에 들어가서 운동회, 체육 시간을 통해서 경쟁을 하게 됩니다. 이때 잘 달리지 못하는 경우 의기소침해 지기도 합니다. 물론 결과 보다는 최선을 다해서 달리는 것이 중요하지만 막상 본인은 친구들 보다 잘 달리고 싶고 남들 보다 뒤쳐지기 싫은 것은 인간의 본성이니까요 달리기를 잘 못하는 아이의 경우 운동신경이 또래보다 부족한 경우도 있지만 그 나이 또래의 달리기는 어느정도의 요령과 연습을 통해서 기록을 단축하고 하위권에서 중위권 정도로 올라가는것도 어렵지 않다고 생각합니다. 1. 달리기 전에는 스트레칭과 워밍업 포인트 갑자기 근육과 관절을 사용하면 부상의 위험이 있다. 근육이 놀라지 않게 기본적인 스트레칭을 해준다. 손목과 발목, 무릎, 허리, 어깨 ..

워렌 버핏은 네브라스카 대학교와 컬럼비아 비즈니스 스쿨을 졸업한 직후 증권사 주식중개인으로 사회생활을 시작 문제는 너무 소심해서 도저히 영업을 할 능력이 안 됐다는 것 (워렌 버핏은 아빠 친구의 딸이었던 첫번째 부인이랑 결혼할 때까지 여친도 사귀어 본 적이 없는 모태 솔로였다고 공식 전기 '스노우볼'에 나옴). 그래서 우연히 신문광고에서 전설적인 자기계발서 작가인 데일 카네기의 말하기 수업을 보고 등록 1주일에 1회, 10주 정도로 진행됐으며 다른 수강생들이랑 서로 처음에는 인사도 못 나눌 정도로, 말하기 공포가 심한 사람들이 모였다고 함. 카네기는 버핏을 비롯한 수강생들에게 다양한 상황에서 자신감있게 말하는 연습을 시켰으며, 공포를 극복하는 심리적 기법도 알려줬다고 함. 이 수업을 듣고 워렌 버핏은 실..

비젼을 갖지 못할 때, 내가 뭘 좋아하는지 뭘해야 할지 모르겠고 답답할 때 도움이 될 만한 글입니다. 하고 싶은일 찾는 방법 (꿈찾기 동사 테스트) 1. 정말 내 가슴이 뛰는 마음이 동하는 동사 10가지를 고를것 (사회에서 그럴듯해 보이는 단어는 제외하세요. 자신에게 솔직하기) 2. 나의 내면을 진실되게 바라보며 10가지단어를 3가지 단어로 줄이기 3. 최종 3가지 단어는 본인의 비전이며 성향 4. 직업과 연결시키기 꿈을 현실로 만들어보세요. 고민하는 자녀에게도 한번 생각할 수 있는 시간을 주는것도 좋을것 같아요. 참고로 저는 만들다 수집하다 창작하다 입니다. 꿈찾기 동사 테스트라고 유튜버 이조잘 님의 영상에서 발췌 했어요 원본 영상 링크는 아래에 있습니다. 감사합니다. 저랑 같은 사람이 많을 줄 알았는..

티슈로 간단하지만 귀엽게 만들 수 있는 손가락 인형이에요. 재료도 특별히 준비해야 할 것이 없고 만드는 재미와 만든 이후에 노는 재미가 있어서 좋고 모양도 토끼 모양이니까 아이들에게 인기가 좋을 것 같아요. 아이와 집에 있을 때 만들어 보세요.

사실 준비물이랄것도 만드는 방법도 특별한 것이 없어요. 너무 쉽게 간단하게 할 수 있는 놀이에요. 은박지에 화이트보드마카로 그림을 그리고 물에 넣어본다. 아직 안해본것이지만 성공했다는 글들 있으니까 저도 일단 해보고 다시 후기 남길께요. 물고기 만들기 준비물 화이트보드마카 은박지 은박지에 물고기 외에도 좋아하는 그림 그리면 재밌을것 같아요.